中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养

冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。

采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。

适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。

有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。

来源：人民日报

• ·生发洗发水快速增发男士，告别脱发烦恼，重拾浓密自信
• ·芊唯格中药洗发水，生发液真的可以生发吗？有副作用吗？
• ·芊唯格中药洗发水，自然生发的秘密
• ·孕妇可以用霸王防脱洗发水吗？
• ·揭秘，哪种洗发水防脱生发效果最佳？
• ·芊唯格中药洗发水，防脱育发，控油效果佳
• ·芊唯格中药洗发水，防脱育发，控油效果佳
• ·芊唯格中药洗发水，纯中药制剂，让秀发新生
• ·芊唯格，中药传承，生发奇迹
• ·芊唯格中药洗发水，防脱生发新选择，控油效果显著
• ·《生发洗发水真的有用吗？科学解析与实际体验》(《从原理到实践，生发洗发水的真相探究》)
• ·告别脱发烦恼——海飞丝防脱洗发水
• ·阿瓦隆防脱洗发水——让秀发回归健康与浓密
• ·黑发中药洗发水，头皮健康的自然守护者
• ·揭秘防脱育发洗发露的神奇力量
• ·发雅丝防脱育发洗发露，效果显著，让头发重获新生